Miért beszélünk ma másképp a munkáról?
Még bírom. De meddig? – Gyakorlati kapaszkodók a stressz és a kiégés ellen
Amikor a holnapi teendők már a mai napot is kitöltik, és a pihenés is újabb feladatnak tűnik, a „stresszelj kevesebbet” tanácsnál többre van szükség.
Az előadás egyszerű, a hétköznapokban is alkalmazható
gyakorlatokat mutat be: néhány perces technikákat, amelyek segíthetnek a feszültség csökkentésében, valamint hosszabb távú megoldásokat a tartalékok folyamatos kimerülésének megelőzésére. Kitér a túlterheltség jeleinek korai felismerésére, a valódi feltöltődés lehetőségeire és azokra a változtatásokra, amelyekkel több energia maradhat az egyéni szükségletekre is.
A cél, hogy a résztvevők konkrét, kipróbálható eszközökkel távozzanak, és felismerjék, mi lehet az első, akár már aznap megtehető lépésük saját mentális jóllétük támogatására.
Előadás időpontja: 2026.10.30. 15:10–16:10
Szakterületek
