A HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. legfrissebb előrejelzése szerint a hét második felében jelentős felmelegedésre lehet számítani. Pénteken a napi középhőmérséklet várhatóan meghaladja a 25 °C-os küszöbértéket, de már csütörtökön is érezhetően melegebb lesz az előző napokhoz képest.
- A gyors hőmérséklet-emelkedés különösen nagy terhet ró a keringési és hőszabályozó rendszerre, ezért kiemelten fontos a megelőzés.
- Fogyasszunk naponta 2,5–3 liter folyadékot, lehetőleg vizet, illetve ásványi anyagokban gazdag italokat. Kerüljük az alkoholt, a koffeint és a cukros üdítőket.
- Ne tartózkodjunk a tűző napon, és ha tehetjük kerüljük a megerőltető fizikai tevékenységet 11 és 15 óra között.
- Soha ne hagyjunk gyermeket vagy háziállatot zárt autóban, már néhány perc is életveszélyes lehet!
- Ha fejfájást, szédülést, hányingert vagy szapora szívverést tapasztalunk, azonnal forduljunk orvoshoz, mert ezek hőguta vagy kiszáradás jelei lehetnek.
A hőség nem csupán kellemetlenség, hanem komoly egészségügyi kockázat, amely tudatos magatartással – megfelelő folyadékbevitellel, pihenéssel és árnyékolással – jelentősen csökkenthető.
