A napvédő krémek használata

A napsugárzás különböző hullámhosszú UV-komponensekből tevődik össze:

• Az UVA-sugárzás (a napsugárzás 95–97% a) behatol a bőr mélyebb rétegeibe, és a szabad gyökök képzésével károsítja a DNS-t, így rosszindulatú daganatot idéz elő.
• Az UVB-sugárzás elsősorban a bőr leégéséért felelős, de szintén közvetlenül károsítja a DNS-t és különböző bőrdaganatokat idéz elő.
• Mindkét összetevő károsítja a kollagénrostokat, a bőrben az A-vitamint, felgyorsítja a bőr öregedését.
• További hatások: a szemlencse homályosodása, az immunrendszer működésének gyengítése, lappangó vírusfertőzések fellángolása.
• A túlzott UV-sugárzás összefügg a bőrdaganatok gyakoribbá válásával. Ezért kell kerülni a túlzott napozást. Ennek elsődleges módja, hogy 11-15 óra között árnyékba húzódunk. Ha napon tartózkodunk, akkor öltözzünk úgy, hogy védjük vállunkat, hátunkat és végtagjainkat. Emellett használjunk megfelelő napvédő krémet.

Mit kell tudni a napvédő krémekről?

A napvédő krémek hatóanyagait két csoportba lehet osztani: az egyik csoport blokkolja a napsugárzást, a másik elnyeli a sugárzást. A sugárzásblokkoló anyagok nagyon hatásosan csökkentik mind az UVA-, mind az UVB-sugárzásnak való kitettséget. Ilyen hatóanyagú régebbi típusú készítmények cink-oxidot tartalmaztak és nem átlátszó réteget képeztek a bőrön, ezért kozmetikailag nem megfelelőek. Az újabb készítmények titán-dioxid nanorészecskéket tartalmaznak és átlátszóak. A sugárzáselnyelő készítmények különbözőek aszerint, hogy UVA- vagy UVB-sugárzás elnyelése a cél.

Hogyan kell kiválasztani a megfelelő krémet? 

A készítményeken fel van tüntetve a faktorszám, ami arányos az UVB-elnyeléssel. De ez a faktorszám nem jelzi az UVA-sugárzás elnyelésének mértékét. Ezt csak a krém összetevőinek ismeretében tudjuk eldönteni. A hatékony napvédő krém legalább 15 faktoros, és avobenzont, titán-dioxidot vagy cink-oxidot tartalmaz.

Hogyan használjuk a napvédő krémeket?

Legalább fél órával azelőtt kenjük be magunkat napvédő krémmel, mielőtt kimennénk a napra. Olyan mennyiséget kenjünk a bőrünkre, hogy azon egy filmréteget képezzen. A legtöbb krém vízoldékony, így fürdés közben leoldódik a bőrről. Ezért fürdés után ismét kenjük be bőrünket. Általános tanács, hogy napjában többször, legalább 3 óránként használjuk.

Fontos tudni!

• A rovarriasztók csökkentik a napvédő krémek hatását, ne használjuk egy időben őket!
• A 70-es és 100-as faktorszámú krémek nem adnak nagyobb biztonságot, mint a 30-as és 50-es faktorszámúak, amelyek blokkolják a napsugárzás 97-98%-át. A drágább készítmények nem biztos, hogy több védelmet nyújtanak!
• Lehetséges mellékhatások: allergiás bőrkiütések.

További megfontolások:

• A titán-dioxid (TiO₂₎ nanorészecskék felszívódhatnak a szervezetbe, toxikológiai hatásuk még nem teljes körben ismert! Az egyéb összetevők közül az oxibenzon felszívódik a szervezetbe és károsítja a hormonrendszert. Ez a hatóanyag felelős leggyakrabban a bőrön tapasztalható káros mellékhatásokért is.
• A bőrünkről leoldódó napvédő krémek bekerülnek a természetes fürdővizekbe, károsíthatják a környezetet.
• Nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a túlzott napvédő krém használat megakadályozza, hogy a napfény hatására D-vitamin keletezzen a szervezetben. A D-vitamin számos betegséget megelőz szervezetünkben.
• Tudni kell, hogy a napvédő krémek nem nyújtanak teljes védelmet az UV-sugárzás rákkeltő hatása ellen!