---
title: "NNGYK - Így kezeld a stresszt"
description: ""
url: "https://nngyk.gov.hu/hu/kiadvanyok/igy-kezeld-a-stresszt.html"
date: "2026-11-07T01:15:36+00:00"
language: "hu-HU"
---

#  Így kezeld a stresszt

Munkafüzetünk segít Önnek a tudatos stresszkezelésben. Töltse ki és ismerje meg stresszorait, tudja meg milyen lépések és eszközök vannak, amelyek segíthetik a stressz megelőzésben és készítsen stressz - kezelő akciótervet.

  pdf [Így kezeld a stresszt munkafüzet a tudatos stresszkezeléshez](#)  1.06Mb

## Schema

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BreadcrumbList",
    "itemListElement": [
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 1,
            "name": "Home",
            "item": "https://nngyk.gov.hu/hu"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 2,
            "name": "Kiadványok",
            "item": "https://nngyk.gov.hu/hu/kiadvanyok.html"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 3,
            "name": "Így kezeld a stresszt",
            "item": "https://nngyk.gov.hu/hu/kiadvanyok/igy-kezeld-a-stresszt.html"
        }
    ]
}
```