---
title: "NNGYK - A megküzdési stratégia három típusa"
description: ""
url: "https://nngyk.gov.hu/hu/kiadvanyok/a-megkuzdesi-strategia-harom-tipusa.html"
date: "2026-11-13T01:11:16+00:00"
language: "hu-HU"
---

#  A megküzdési stratégia három típusa

Az ember élete bármely pontján szembesülhet stresszel, és különbözőképpen küzdhetünk meg azzal. Ez az, amit a pszichológiában megküzdési (coping) stratégiának neveznek, ami egy olyan helyzet vagy probléma megoldására tett tudatos erőfeszítés, amely remélhetőleg segít leküzdeni vagy csökkenteni a stresszt. Alapvetően háromféle megküzdési stratégia létezik. Olvassa el kiadványunkban ezeket és vegye számba, melyiket, mikor szokta használni!

  pdf [A megküzdési stratégia három típusa](#)  1.43Mb

## Schema

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BreadcrumbList",
    "itemListElement": [
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 1,
            "name": "Home",
            "item": "https://nngyk.gov.hu/hu"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 2,
            "name": "Kiadványok",
            "item": "https://nngyk.gov.hu/hu/kiadvanyok.html"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 3,
            "name": "A megküzdési stratégia három típusa",
            "item": "https://nngyk.gov.hu/hu/kiadvanyok/a-megkuzdesi-strategia-harom-tipusa.html"
        }
    ]
}
```